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दिल दिमाग

अपने दिल से प्यार करो

“हम धन्य हैं
यह विशेष अंग, और मैं हूँ
खुशी है कि हम इसे मना रहे हैं।”

“हम इस विशेष अंग को पाकर धन्य हैं, और मुझे खुशी है कि हम इसे मना रहे हैं।”

COVID-19 के समय में, अपने दिल की देखभाल करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है. वह वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन की याद दिलाता था (WHF) पर साझा किया गया विश्व हृदय दिवस 2020. इस वर्ष का विषय था “हार्ट का उपयोग करें” सभी निर्णयों में, जैसा कि आपका दिल ही एक ऐसा अंग है जिसे आप सुन और महसूस कर सकते हैं. के लिए उनके बयान में 2020, WHF ने घोषणा की कि “हृदय रोग ग्रह पर मृत्यु का नंबर एक कारण है,” जिसने हृदय रोगियों और उनके परिवारों के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चुनौतियों और खतरों का उत्पादन किया है. हमने आमंत्रित किया डॉ. लांस Sullenberger, एक बोर्ड-प्रमाणित कार्डियोलॉजिस्ट, विश्व हृदय दिवस के लिए हाल ही के हार्टटॉक एपिसोड के लिए.

चूंकि मार्च में महामारी शुरू हुई थी, हृदय रोगियों और अंतर्निहित हृदय की समस्याओं वाले अमेरिकियों ने संभावित सीओवीआईडी ​​-19 संक्रमण से उनकी सुरक्षा के बारे में मजबूत चिंताएं जताई हैं. यह व्यापक रूप से बताया गया है कि स्वास्थ्य की स्थिति जैसी है उच्च रक्त चाप, कोरोनरी धमनी की बीमारी, या ह्रदय का रुक जाना संक्रमण और जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों को रखें. कुछ मामलों में, मौत. डब्ल्यूएचएफ ने रोगियों के लिए दोधारी खतरे को नोट किया, अपने दिलों की देखभाल के लिए अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने में हिचकिचाहट का डर बढ़ गया. डॉ. सुलेनबर्गर ने मरीजों को पहचान लिया’ डर जब स्वास्थ्य देखभाल की मांग. “कैपिटल कार्डियोलॉजी एसोसिएट्स में, हम उस माहौल को बनाना चाहते थे जहां मरीजों को उन मुद्दों के लिए कार्यालय में आने में सहजता महसूस हो, जिनका उच्च रक्तचाप जैसे सीओवीआईडी ​​से कोई लेना-देना नहीं है।, कोलेस्ट्रॉल, या सीने में तकलीफ।”

COVID के दौरान दिल की सेहत

इस वर्ष हमने कई बार एक थीम का उपयोग किया है महामारी के दौरान दिल की बीमारी नहीं होती है. सितंबर में एक दिन विश्व हृदय दिवस होता है (सितंबर 29) यह हृदय रोग से लड़ने के लिए सभी देशों और पृष्ठभूमि के लोगों को उनके जीवन और समुदायों में कार्रवाई करने के लिए एकजुट करता है. हृदय स्वास्थ्य के लिए जागरूकता पैदा करने में चुनौतियों में से एक हृदय रोग से जुड़ी चिकित्सा शर्तें हैं. उच्च रक्तचाप, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप है. यह हृदय रोग के मुख्य जोखिम कारकों में से एक है. डॉ के रूप में. सुलेनबर्गर ने नोट किया, इसे also साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है’ क्योंकि इसमें आम तौर पर कोई चेतावनी के संकेत या लक्षण नहीं होते हैं. “उच्च रक्तचाप हृदय रोग के लिए सबसे कठिन जोखिम कारकों में से एक है, लेकिन दिल का दौरा भी, आघात, किडनी खराब, और अंधापन,” डॉ. सुलेनबर्गर ने जोड़ा. जब संपीड़न आस्तीन प्रत्येक पंप के साथ हमारे bicep के चारों ओर लपेटा जाता है, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके संवहनी प्रणाली में धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त के बल को मापता है. अनियंत्रित उच्च रक्त चाप या उच्च रक्तचाप, अधिक समय तक, आपके शरीर के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए आपके दिल को सामान्य से अधिक कठिन काम करने का कारण बनता है. हृदय रोग विशेषज्ञों, जैसे डॉ. Sullenberger, मरीजों को सलाह देंगे कि “आप तब तक इंतजार नहीं करना चाहते जब तक कि आपके पास हृदय की विफलता जैसा कोई लक्षण न हो या जब तक आपको यह महसूस न हो जाए कि आपको वजन कम है, सोडियम सेवन में कटौती, या अपने रक्तचाप को नियंत्रण में लाने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करना।”

शराब रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करती है

शराब, बीयर, और शराब रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि या गिरावट का कारण बन सकती है, आप कितना पीते हैं इसके आधार पर. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन एक परिभाषित करता है शराब की खपत की मध्यम राशि पुरुषों के लिए प्रति दिन एक से दो पेय और महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय के रूप में. विशेष रूप से, एक पेय एक 12-औंस नियमित बीयर है, 5 शराब का औंस, या 1.5 80-प्रूफ आत्माओं के औंस, जैसे कि बोरबॉन, वोडका, या जिन. कई लोगों के लिए, एक सामयिक ग्लास एक समस्या पैदा नहीं करता है. डॉ. सुलिनबर्गर ने इस बात पर विस्तार किया कि पीने का जीवनकाल सामान्य वयस्कों में रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करता है. “यदि आप मध्यम स्तर से अधिक है (दिशा निर्देशों) दैनिक आधार पर, तब आप उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को बढ़ाते हैं, रक्त शर्करा की असामान्यताओं, और हृदय रोग।” उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि सप्ताहांत पर बचत या अत्यधिक खपत, उदाहरण के लिए, अतिरिक्त जोखिम प्रस्तुत करता है. “हम, चिकित्सकों के रूप में, रोगियों को दैनिक आधार पर अल्कोहल के अनुशंसित स्तर को शिक्षित करने की आवश्यकता है. मैं मरीजों को सलाह देने की कोशिश करता हूं कि क्या स्वीकार्य है. एक गिलास, बोतल नहीं. और एक गिलास, एक चेसिस नहीं।”

कोलेस्ट्रॉल और दिल की सेहत

कोलेस्ट्रॉल चारों ओर से जुड़ा हुआ है 4 प्रति वर्ष मिलियन मौतें; यह एक कारण है कि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपसे आपके आहार के बारे में पूछेगा या आपके कार्यालय के दौरे पर आपके स्तर की जाँच करेगा. कई अमेरिकी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं समझते हैं, जैसा इससे अधिक 100 संयुक्त राज्य में मिलियन वयस्कों में उच्च स्तर है. जबकि अधिकांश वयस्क इस बात से अनजान हैं कि कोलेस्ट्रॉल क्या है, हम समझते हैं कि दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम हमारी धमनियों में रुकावट के निर्माण पर आधारित है. डॉ. सुलियनबर्गर ने इस मोमी की दीर्घकालिक भूमिका को तोड़ दिया, वसा जैसा पदार्थ हृदय रोग के विकास में खेलता है. “हम जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर कोरोनरी धमनी की बीमारी का पूर्वानुमान लगाने में मदद कर सकता है, लेकिन रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर केवल कहानी का हिस्सा बताता है. बाकी यह है कि मरीज को उन जहाजों में बनने वाली जमा राशि के बारे में बताया गया है और कोलेस्ट्रॉल कितना गुस्सा है. कोलेस्ट्रॉल के वास्तविक कण रोगियों में भिन्न हो सकते हैं. एक अधिक गुस्से में या एथेरोजेनिक है, और दूसरे में अधिक सौम्य पैनल है. इसे निर्धारित करने के कई तरीके हैं; एक कोरोनरी कैल्शियम स्कोरिंग के साथ है. हम एक का उपयोग करें गैर-विपरीत सीटी स्कैन कैपिटल कार्डियोलोजी में, दिल की एक तस्वीर देखने के लिए कि क्या रक्त वाहिकाओं में पट्टिका विकसित हो रही है. अगर दिल में पट्टिका है, हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि शरीर ने पट्टिका विकसित कर ली है और कोलेस्ट्रॉल स्तर की कोई आवश्यकता नहीं है. दूसरी ओर, यदि किसी व्यक्ति को उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के साथ कोई पट्टिका नहीं है, वे आनुवंशिक रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए संभावित हो सकते हैं. भले ही, विभिन्न प्रकार की जातीयता और आबादी के कई अध्ययनों के आधार पर, हम जानते हैं कि धमनियों में बिना पट्टिका वाले मरीजों का अगले पांच से आठ वर्षों में अच्छा परिणाम होता है. यही कारण है कि हम यह समझते हैं कि मरीजों को कोलेस्ट्रॉल के लिए दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता है या नहीं. एक स्वस्थ आहार खाने और अपने शरीर को आकार में रखने से आपके स्तरों को सीमा में रखने में मदद मिलेगी; यह सबसे अच्छा निवेश है जो आप अपने स्वास्थ्य में कर सकते हैं।”

आपका हृदय एक पेशी अंग है

दिल एक अंग है जो मांसपेशियों से बनाया जाता है. विश्व हृदय दिवस से एक पंक्ति दोहराने लायक है; आपका दिल ही एक ऐसा अंग है जिसे आप सुन और महसूस कर सकते हैं. तथ्य यह है कि यह मेरे शरीर में सबसे कठिन काम करने वाली मांसपेशी है, एक अद्भुत अवधारणा है. “मुझे लगता है कि समय-समय पर दिल धड़कता है 100,000 दिन में एक बार, हर दिन,” डॉ. सुलेनबर्गर ने प्रतिबिंबित किया. “यह आश्चर्यजनक है जब आप विचार करते हैं कि उन मांसपेशियों की कोशिकाएं जिनके साथ हम पैदा हुए हैं, वे ऐसा कर सकते हैं. दिल की सामान्य पेसमेकर प्रणाली शरीर के रसायन विज्ञान में परिवर्तन को समझती है और हृदय गति को दूसरे से दूसरे स्थान पर अनुकूलित कर सकती है. हम दिल के मॉनिटर को देखते हैं जो दिल की धड़कन और नाड़ी की दर को दर्शाते हैं जो गतिविधि के स्तर के लिए अनुकूल है, सीढ़ियों से चलना, एक कार में हो रही है, और आपकी सुनी-सुनाई बातों से उत्साहित हो जाता है. हम इस विशेष अंग को पाकर धन्य हैं, और मुझे खुशी है कि हम इसे मना रहे हैं।”

माइकल Arce द्वारा लिखित, हार्टटॉक के मेजबान, कैपिटल कार्डियोलोजी एसोसिएट्स द्वारा प्रस्तुत.